投稿者: titanwall

今週のテーマは「オブザベーション」です。

オブザベーションとは日本語で観察という意味です。

クライミングは課題に取り付く前から始まっています。手順だけでなく、足の位置、力の入れ具合、ホールドの質感まで想像するのがオブザベーションです。

この機会にきちんとオブザベーションする癖をつけてみてはいかがですか？

これぐらい気合いの入ったオブザベーションが出来ると楽しそうです◎

今週のテーマは「乗り込み」です。

｢あのホールドにもうちょっとで手が届くのに・・・届かない！｣と思ったことはないですか？

始めたばかりの方、特に女性の方に多いように感じるのですが、ちょっと高く上げたホールドに「片足で乗っていく」のが怖くて、次のホールドに手が届かない方。

この機会に「乗り込み」を練習すれば届くはずです！

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

今月のスペシャルティコーヒーはホンジュラス産「エル チョジョ」です。

口に含むと、リンゴの印象が口いっぱいに広がり、蜂蜜のような香りと滑らかな口当たりが印象的なコーヒーです。

コンビニなどで売っているコマーシャルコーヒーにはない香りと味をぜひお試しください。

今月からマンスリー課題、復活です！

全３０課題(内3本リード課題)ありますので、１ヶ月かけて登るのも良し！　一日で何番まで登れるのか、挑戦するも良し！

黄色のテープが目印です、みなさまの挑戦お待ちしています。

ちなみに、登れたらチェックできるチェック表もご用意しています。

今週のテーマは「ハイステップ」です。

ハイステップとは名前の通り足を高くあげてホールドにのり込むテクニック。

次の手が遠い場合や、適当なスタンス(足を置く石)がない時に活用できるムーブです。

今週のテーマは「フラッギング」です。

通常、クライミングでは右手と左足、左手と右足等、対角線に固定させながら登っていきます。

しかし、それを反対の右手と右足、左手と左足を固定しながらもバランスよく登れるムーブ(動き方)が「フラッギング」です。

足の入替を省いたり、力を節約できるムーブですので是非この機会に練習してみましょう！

サラリと使えるとカッコイイです。