今週のテーマは「振り」です。
振りとは、壁に対して身体の正面を向けずに側面を向けながら登るテクニックです。
遠い位置にあるホールド取りたい時、傾斜のある壁を登る時等、使える場面は多々あります。
上手い力の使い方を覚え、この機会にコツをつかんで中級者の仲間入り◎
投稿者: titanwall
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「ハイステップ」です。
ハイステップとは名前の通り足を高くあげてホールドにのり込むテクニック。
遠いホールドを取りにいく時などに使えます。
より高く足をあげれば、より遠くのホールドを取りにいけるのですが、その分柔軟性が必要。
苦手な人は是非この機会に練習を◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
１０m壁の一部をホールドチェンジします。
◎１０m壁ホールドチェンジのお知らせ◎
明日３月２２日（日）１８：００〜
１０m壁のホールドチェンジ準備のため
１０m壁右半分がご利用できなくなります。
ご了承下さいませ。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「対角線(ダイアゴナル)」です。
対角線とは対角線でのバランス保持のことをいいます。
右手に対し左足、左手に対し右足に荷重していけば、安定した登り方が出来ます。
クライミングにおける基本的な登り方ですが、出来ている人は意外に少ないものです。
ぜひこの機会に練習してみましょう。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「重心移動」です。
重心の位置、移動の仕方で驚くほど腕の負担は少なくなるものです。
簡単な課題をご用意していますので、自分の重心の位置を確認しながら登ってみましょう。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「オブザベーション」です。
オブザベーションとは日本語で観察という意味です。
クライミングは課題に取り付く前から始まっています。手順だけでなく、足の位置、力の入れ具合、ホールドの質感まで想像するのがオブザベーションです。
この機会にきちんとオブザベーションする癖をつけてみてはいかがですか？
これぐらい気合いの入ったオブザベーションが出来ると楽しそうです◎
◇マンスリー課題◇
マンスリー更新しました◎
今月も30課題たっぷりありますので、皆様ぜひ登っちゃいましょう。
今回も黄色のテープが目印、全ての課題を完登できる猛者が何人現れるのか？
リード壁にも課題が散らばってますので、要注意です！
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「スメアリング」です。
スメアリングとは、フットホールドのない壁に足を擦り付けるようにして効かせる技術のことです。
ムーブを起こした時の距離を伸ばしたり、パワーの節約にもなる動きですのでこの機会にぜひ習得を！
お待ちしています！！
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「乗り込み」です。
｢あのホールドにもうちょっとで手が届くのに・・・届かない！｣と思ったことはないですか？
始めたばかりの方、特に女性の方に多いように感じるのですが、ちょっと高く上げたホールドに「片足で乗っていく」のが怖くて、次のホールドに手が届かない方。
この機会に「乗り込み」を練習すれば届くはずです！
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週の課題は『クロスムーブ』です。
画像左で見切れている会員さんが待ちきれずに
『クロスムーブ』課題を早くも練習中！
ぜひ皆様もご参加ください。
時間：金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜