今週のテーマは「対角線(ダイアゴナル)」です。
対角線とは対角線でのバランス保持のことをいいます。
右手に対し左足、左手に対し右足に荷重していけば、安定した登り方が出来ます。
クライミングにおける基本的な登り方ですが、出来ている人は意外に少ないものです。
ぜひこの機会に練習してみましょう。
投稿者: titanwall
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「重心移動」です。
重心の位置、移動の仕方で驚くほど腕の負担は少なくなるものです。
簡単な課題をご用意していますので、自分の重心の位置を確認しながら登ってみましょう。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「オブザベーション」です。
オブザベーションとは日本語で観察という意味です。
クライミングは課題に取り付く前から始まっています。手順だけでなく、足の位置、力の入れ具合、ホールドの質感まで想像するのがオブザベーションです。
この機会にきちんとオブザベーションする癖をつけてみてはいかがですか？
これぐらい気合いの入ったオブザベーションが出来ると楽しそうです◎
◇マンスリー課題◇
マンスリー更新しました◎
今月も30課題たっぷりありますので、皆様ぜひ登っちゃいましょう。
今回も黄色のテープが目印、全ての課題を完登できる猛者が何人現れるのか？
リード壁にも課題が散らばってますので、要注意です！
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「スメアリング」です。
スメアリングとは、フットホールドのない壁に足を擦り付けるようにして効かせる技術のことです。
ムーブを起こした時の距離を伸ばしたり、パワーの節約にもなる動きですのでこの機会にぜひ習得を！
お待ちしています！！
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「乗り込み」です。
｢あのホールドにもうちょっとで手が届くのに・・・届かない！｣と思ったことはないですか？
始めたばかりの方、特に女性の方に多いように感じるのですが、ちょっと高く上げたホールドに「片足で乗っていく」のが怖くて、次のホールドに手が届かない方。
この機会に「乗り込み」を練習すれば届くはずです！
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週の課題は『クロスムーブ』です。
画像左で見切れている会員さんが待ちきれずに
『クロスムーブ』課題を早くも練習中！
ぜひ皆様もご参加ください。
時間：金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
○今月のスペシャルティコーヒー○
今月のスペシャルティコーヒーはホンジュラス産「エル チョジョ」です。
口に含むと、リンゴの印象が口いっぱいに広がり、蜂蜜のような香りと滑らかな口当たりが印象的なコーヒーです。
コンビニなどで売っているコマーシャルコーヒーにはない香りと味をぜひお試しください。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週の課題は『カウンターバランス』です。
ワンランク上の課題クリアのためのスキルアップに
ぜひご参加ください！
時間：金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜
１７：００〜
◇マンスリー課題◇
今月からマンスリー課題、復活です！
全３０課題(内3本リード課題)ありますので、１ヶ月かけて登るのも良し！ 一日で何番まで登れるのか、挑戦するも良し！
黄色のテープが目印です、みなさまの挑戦お待ちしています。
ちなみに、登れたらチェックできるチェック表もご用意しています。
