カテゴリー: お知らせ・イベント

GW期間(5月2日~5月6日)の営業時間は以下の通りとなります。

5月2日(土)　10:00~20:30

5月3日(日)　10:00~20:30

5月4日(月)　10:00~20:00

5月5日(火)　10:00~20:00

5月6日(水)　10:00~18:00

お間違いのないようよろしくお願いいたします。

今週のテーマは「スローパー」です。

「スローパー」とは関節を曲げて持つ事ができない丸いホールドのことをいいます。

形状が丸いため、腕や指の力では引き上げられません。初心者の方には最初の壁として感じる方も多いのではないでしょうか？

保持するためにはちょっとしたコツがありますので、スローパーが苦手な方は是非この機会に克服してみましょう◎

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

タイタンウォールにて男子限定ヨガ教室を開催します。

ヨガはパフォーマンスを上げるための体作りや、準備運動として、それにクライミング後のクールダウンとしても有効だと考えられています。
ぜひ、この機会に体験して下さい。

今週のテーマは「対角線(ダイアゴナル)」です。

対角線とは対角線でのバランス保持のことをいいます。

右手に対し左足、左手に対し右足に荷重していけば、安定した登り方が出来ます。

クライミングにおける基本的な登り方ですが、出来ている人は意外に少ないものです。

ぜひこの機会に練習してみましょう。

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

今週のテーマは「オブザベーション」です。

オブザベーションとは日本語で観察という意味です。

クライミングは課題に取り付く前から始まっています。手順だけでなく、足の位置、力の入れ具合、ホールドの質感まで想像するのがオブザベーションです。

この機会にきちんとオブザベーションする癖をつけてみてはいかがですか？

これぐらい気合いの入ったオブザベーションが出来ると楽しそうです◎

今週のテーマは「乗り込み」です。

｢あのホールドにもうちょっとで手が届くのに・・・届かない！｣と思ったことはないですか？

始めたばかりの方、特に女性の方に多いように感じるのですが、ちょっと高く上げたホールドに「片足で乗っていく」のが怖くて、次のホールドに手が届かない方。

この機会に「乗り込み」を練習すれば届くはずです！

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

今月のスペシャルティコーヒーはホンジュラス産「エル チョジョ」です。

口に含むと、リンゴの印象が口いっぱいに広がり、蜂蜜のような香りと滑らかな口当たりが印象的なコーヒーです。

コンビニなどで売っているコマーシャルコーヒーにはない香りと味をぜひお試しください。

今月からマンスリー課題、復活です！

全３０課題(内3本リード課題)ありますので、１ヶ月かけて登るのも良し！　一日で何番まで登れるのか、挑戦するも良し！

黄色のテープが目印です、みなさまの挑戦お待ちしています。

ちなみに、登れたらチェックできるチェック表もご用意しています。

今週のテーマは「ハイステップ」です。

ハイステップとは名前の通り足を高くあげてホールドにのり込むテクニック。

次の手が遠い場合や、適当なスタンス(足を置く石)がない時に活用できるムーブです。

今週のテーマは「フラッギング」です。

通常、クライミングでは右手と左足、左手と右足等、対角線に固定させながら登っていきます。

しかし、それを反対の右手と右足、左手と左足を固定しながらもバランスよく登れるムーブ(動き方)が「フラッギング」です。

足の入替を省いたり、力を節約できるムーブですので是非この機会に練習してみましょう！

サラリと使えるとカッコイイです。