投稿者: titanwall

今月のスペシャルティコーヒーはホンジュラス産「エル チョジョ」です。

口に含むと、リンゴの印象が口いっぱいに広がり、蜂蜜のような香りと滑らかな口当たりが印象的なコーヒーです。

コンビニなどで売っているコマーシャルコーヒーにはない香りと味をぜひお試しください。

今月からマンスリー課題、復活です！

全３０課題(内3本リード課題)ありますので、１ヶ月かけて登るのも良し！　一日で何番まで登れるのか、挑戦するも良し！

黄色のテープが目印です、みなさまの挑戦お待ちしています。

ちなみに、登れたらチェックできるチェック表もご用意しています。

今週のテーマは「ハイステップ」です。

ハイステップとは名前の通り足を高くあげてホールドにのり込むテクニック。

次の手が遠い場合や、適当なスタンス(足を置く石)がない時に活用できるムーブです。

今週のテーマは「フラッギング」です。

通常、クライミングでは右手と左足、左手と右足等、対角線に固定させながら登っていきます。

しかし、それを反対の右手と右足、左手と左足を固定しながらもバランスよく登れるムーブ(動き方)が「フラッギング」です。

足の入替を省いたり、力を節約できるムーブですので是非この機会に練習してみましょう！

サラリと使えるとカッコイイです。

トップロープ、リードクライミングを始めたい方のためのスクールとなります。

受講していただければお友達同士でのロープクライミングを楽しんでいただけます。

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日程

毎週金曜　20:00~

毎週土曜　11:00~　　18:00~

※予約制

※２名一組での受講となります

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「スクール内容」

・トップロープ　(90分)　　　　　　　　　　　　　　¥2000(※施設使用料別)

1. ハーネスの装着
2. クイックドロー(ヌンチャク)の説明
3. ロープワーク
4. クライミング(実際に登る)
5. ビレイ(確保技術)
6. 卒業検定

・リードクライミング　(２日間　各90分)　　　　　　¥5000(※施設使用料別)

（１日目）

1. ハーネスの装着
2. クイックドロー(ヌンチャク)の説明
3. ロープワーク
4. クリップの方法
5. クライミング(実際に登る)

（２日目）※１月以内に受講していただきます。

6.ビレイ(確保技術)

7.卒業検定

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今週のテーマは「足運び」です。

クライミングは腕の力だけで登るスポーツではありません。
実は足の使い方がとても重要です。

今回のトラバースはこれまでの課題の中で最多の70手！

あなたは70手クリアできますか？？