今週のテーマは「ヒールフック」です。
ヒールフックとは文字通り、かかとをホールドにひっかけるテクニックです。
一概にヒールをひっかけるといっても色んな掛け方があり、上手く決まると腕の力を節約できる使えるテクニックです！
掛け方からコツまで丁寧にお教えします。
今週も特別な課題を作ってお待ちしております。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
投稿者: titanwall
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「オープンハンド」です。
オープンハンドとはホールドを保持する際、指を伸ばして保持することをいいます。
オープンハンドでホールドを持つことによって、保持力の向上、ホールドを効かせるための体勢の作り方、または適切な重心移動方法など色々な技術向上を望めます。
今週も特別な課題を作ってお待ちしております。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「ラップ」です。
ラップとはホールディングの一種で、小指を壁側にして包み込むように持つ持ち方です。
保持しやすい持ち方のため、疲れた時や力のない女性の方にもオススメです。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◇マンスリー課題◇
マンスリー更新しました◎
今月も30課題たっぷりありますので、皆様のご来店お待ちしています。
黄色のテープが目印、全ての課題を完登できる猛者が何人現れるのか？
リード壁にも課題が散らばってますので、要注意です！
チェックシートもありますのでご利用ください◎
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「デッドポイント」です。
デッドポイントとは、持ちにくいホールドが連続して続く時や、次の動きを組み立てる余裕がない時などに使えるテクニックです。
課題が難しくなれば必ずでてくる動きですので、この機会に練習してはいかがでしょうか？
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
○GW期間中の営業時間のお知らせ○
GW期間(5月2日~5月6日)の営業時間は以下の通りとなります。
5月2日(土) 10:00~20:30
5月3日(日) 10:00~20:30
5月4日(月) 10:00~20:00
5月5日(火) 10:00~20:00
5月6日(水) 10:00~18:00
お間違いのないようよろしくお願いいたします。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「スローパー」です。
「スローパー」とは関節を曲げて持つ事ができない丸いホールドのことをいいます。
形状が丸いため、腕や指の力では引き上げられません。初心者の方には最初の壁として感じる方も多いのではないでしょうか？
保持するためにはちょっとしたコツがありますので、スローパーが苦手な方は是非この機会に克服してみましょう◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◇men’s yoga @ TITAN WALL◇
タイタンウォールにて男子限定ヨガ教室を開催します。
ヨガはパフォーマンスを上げるための体作りや、準備運動として、それにクライミング後のクールダウンとしても有効だと考えられています。
ぜひ、この機会に体験して下さい。
クライミングをされない方のご参加も可能ですので、
お気軽にお問い合わせ下さい。
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(men’s yoga @ TITAN WALL 日程)
6月19日(金) 20:30~21:45
必要な物 動きやすい服装、飲み物、タオル
費用 ¥1000
TITAN WALL climbing gym
〒640-8101 和歌山市新雑賀町24
tel 073-423-7110
mail info@titan-wall.com
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◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「キョン」です。
片方のヒザが下を向くまでひねり、両足を突っ張ることで身体を安定させるムーヴをキョンといいます。
身体を正対向き(がに股)でホールドを取りにいくよりも、パワーを必要としない動き方ですので女性にオススメです！
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「フラッギング」です。
通常、クライミングでは右手と左足、左手と右足等、対角線に固定させながら登っていきます。
しかし、それを反対の右手と右足、左手と左足を固定しながらもバランスよく登れるムーブ(動き方)が「フラッギング」です。
足の入替を省いたり、力を節約できるムーブですので是非この機会に練習してみましょう！
サラリと使えるとカッコイイです。