クライミング ボルダリングジム『タイタンウォール クライミングジム』 初心者や初めての方でも大丈夫 −和歌山 関西 −
タイタンウォールにて男子限定ヨガ教室を開催します。
ヨガはパフォーマンスを上げるための体作りや、準備運動として、それにクライミング後のクールダウンとしても有効だと考えられています。
ぜひ、この機会に体験して下さい。
クライミングをされない方のご参加も可能ですので、
お気軽にお問い合わせ下さい。
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(men’s yoga @ TITAN WALL 日程)
6月19日(金) 20:30~21:45
必要な物 動きやすい服装、飲み物、タオル
費用 ¥1000
TITAN WALL climbing gym
〒640-8101 和歌山市新雑賀町24
tel 073-423-7110
mail info@titan-wall.com
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今週のテーマは「キョン」です。
片方のヒザが下を向くまでひねり、両足を突っ張ることで身体を安定させるムーヴをキョンといいます。
身体を正対向き(がに股)でホールドを取りにいくよりも、パワーを必要としない動き方ですので女性にオススメです！
今週のテーマは「フラッギング」です。
通常、クライミングでは右手と左足、左手と右足等、対角線に固定させながら登っていきます。
しかし、それを反対の右手と右足、左手と左足を固定しながらもバランスよく登れるムーブ(動き方)が「フラッギング」です。
足の入替を省いたり、力を節約できるムーブですので是非この機会に練習してみましょう！
サラリと使えるとカッコイイです。
今週のテーマは「振り」です。
振りとは、壁に対して身体の正面を向けずに側面を向けながら登るテクニックです。
遠い位置にあるホールド取りたい時、傾斜のある壁を登る時等、使える場面は多々あります。
上手い力の使い方を覚え、この機会にコツをつかんで中級者の仲間入り◎
今週のテーマは「ハイステップ」です。
ハイステップとは名前の通り足を高くあげてホールドにのり込むテクニック。
遠いホールドを取りにいく時などに使えます。
より高く足をあげれば、より遠くのホールドを取りにいけるのですが、その分柔軟性が必要。
苦手な人は是非この機会に練習を◎
◎１０m壁ホールドチェンジのお知らせ◎
明日３月２２日（日）１８：００〜
１０m壁のホールドチェンジ準備のため
１０m壁右半分がご利用できなくなります。
ご了承下さいませ。
今週のテーマは「対角線(ダイアゴナル)」です。
対角線とは対角線でのバランス保持のことをいいます。
右手に対し左足、左手に対し右足に荷重していけば、安定した登り方が出来ます。
クライミングにおける基本的な登り方ですが、出来ている人は意外に少ないものです。
ぜひこの機会に練習してみましょう。
今週のテーマは「重心移動」です。
重心の位置、移動の仕方で驚くほど腕の負担は少なくなるものです。
簡単な課題をご用意していますので、自分の重心の位置を確認しながら登ってみましょう。
今週のテーマは「オブザベーション」です。
オブザベーションとは日本語で観察という意味です。
クライミングは課題に取り付く前から始まっています。手順だけでなく、足の位置、力の入れ具合、ホールドの質感まで想像するのがオブザベーションです。
この機会にきちんとオブザベーションする癖をつけてみてはいかがですか？
これぐらい気合いの入ったオブザベーションが出来ると楽しそうです◎
マンスリー更新しました◎
今月も30課題たっぷりありますので、皆様ぜひ登っちゃいましょう。
今回も黄色のテープが目印、全ての課題を完登できる猛者が何人現れるのか？
リード壁にも課題が散らばってますので、要注意です！