今週のテーマは「乗り込み」です。
何回か繰り返し行ってきたテーマですが、まだまだ苦手な方が多く見受けられます。
始めたばかりの方、特に女性の方に多いように感じるのですが、ちょっと高く上げたホールドに「片足で乗っていく」のが怖くて、次のホールドに手が届かない方。
この機会に「乗り込み」を練習すれば届くはずです◎
投稿者: titanwall
○シルバーウィーク中の営業時間のお知らせ○
シルバーウィーク(9月18日〜23日)の営業時間は以下の通りとなります。
9月18日(金) 14:00〜22:30
9月19日(土) 10:00〜22:30
9月20日(日) 10:00〜20:00
9月21日(月) 10:00〜20:00
9月22日(火) 10:00〜20:00
9月23日(水) 10:00〜18:00
20日以降の営業時間が変更されていますので、ご注意ください。
みなさまのご来店お待ちしております。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「スローパー」です。
「スローパー」とは関節を曲げて持つ事ができない丸いホールドのことをいいます。
形状が丸いため、腕や指の力では引き上げられません。初心者の方には最初の壁として感じる方も多いのではないでしょうか？
保持するためにはちょっとしたコツがありますので、スローパーが苦手な方は是非この機会に克服してみましょう◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「フラッギング」です。
通常、クライミングでは右手と左足、左手と右足等、対角線に固定させながら登っていきます。
しかし、それを反対の右手と右足、左手と左足を固定しながらもバランスよく登れるムーブ(動き方)が「フラッギング」です。
足の入替を省いたり、力を節約できるムーブですので是非この機会に練習してみましょう！
サラリと使えるとカッコイイです◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「対角線(ダイアゴナル)」です。
対角線とは対角線でのバランス保持のことをいいます。
右手に対し左足、左手に対し右足に荷重していけば、安定した登り方が出来ます。
クライミングにおける基本的な登り方ですが、出来ている人は意外に少ないものです。
ぜひこの機会に練習してみましょう。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
○リード壁貸切のお知らせ○
リード壁貸切のお知らせです。
８月２９日（土）10:00~17:00
和歌山県高等学校スポーツクライミング大会のため、上記の日程でリード壁がご利用いただけません。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「足の順番」です。
クライミングを始めたばかりで、右手、左手、右足、左足のどれを先に動かしていいかわからない人は多いと思います。
クライミングは足の位置一つで、今まで不可能に思えた動きが急に出来たりします。
その足にどうやって乗せていくかという足の順番が非常に大事で、それで辛くも、楽にもなります。
今週も課題を作ってお待ちしていますので、是非この機会に足の順番を練習してみましょう◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「スメアリング」です。
スメアリングとは、フットホールドのない壁に足裏を擦り付けるようにして効かせる技術のことです。
ムーブを起こした時の距離を伸ばしたり、パワーの節約にもなる動きですのでこの機会にぜひ習得を！
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
○お盆期間中の営業時間のお知らせ○
お盆期間中(13日〜16日)の営業時間は通常通りとなります。
17日の月曜も通常通り定休日となりますのでご注意ください。
みなさまのご来店お待ちしております。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「カウンターバランス」です。
壁に取り付いているだけでつらい、しんどいといった方達はバランスが悪い状態で取り付いているため、最終的に力尽きて落ちてしまうことが大半です。
対角線での固定や力を抜くことも大事ですが、基礎的なこととして自分のバランスの良い位置をさがすことの方が重要です。
バランスの良い位置が見つけられ、それを意識しながら登れるようになれば、あなたも中級者の仲間入りです◎