今週のテーマは「クロスムーブ」です。
クロスムーブとは手をクロスさせて次のホールドを取りにいくムーブです。
ポケットや小さなホールド等、マッチ(両手持ち)出来ないホ−ルドでトラバース(横移動)する際に使います。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
月: 2015年6月
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「カウンターバランス」です。
壁に取り付いているだけでつらい、しんどいといった方達はバランスが悪い状態で取り付いているため、最終的に力尽きて落ちてしまうことが大半です。
対角線での固定や力を抜くことも大事ですが、基礎的なこととして自分のバランスの良い位置をさがすことの方が重要です。
バランスの良い位置が見つけられ、それを意識しながら登れるようになれば、あなたも中級者の仲間入りです◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◇HOLD CHANGEのお知らせ◇
ゴルジュ壁のホールドチェンジを行います。
日程は下記の通りとなります。
日程 ６月２１日（日） ２０：３０〜
場所 ゴルジュ壁
まだ登っていない課題がある方はお急ぎを。
２３日（火）には新しい課題を登っていただけますのでお楽しみに◎
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「足運び」です。
初心者の方達を見ていると、足を左右逆に置いたまま手を出している人をよく見かけます。
左右逆に置いていると身体がふられてホールドに届かなかったり、届いてもふられを止めるのに必要以上に力をつかいます。
簡単な足運びのルールを覚えてもらうだけで劇的に腕が楽になります。
クライミングは腕の力だけで登るスポーツではありません。
実は足の使い方がとても重要です。
普段、足をバタバタして登っている方はぜひ受けてみて下さい。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「クリンプ」です。
クリンプとはカチ持ちともいい、小さなホールドに指をそろえてホールドに置き、親指を人さし指の上に乗せるようにして持つ方法をいいます。
小さなホールドを保持する時に安定する持ち方なので、初心者の方から中級者の方まで覚えておいて損はないテクニックです。
ぜひこの機会に練習してみましょう。
今週も特別な課題を作ってお待ちしております。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜