カテゴリー: お知らせ・イベント

今週のテーマは「クロスムーブ」です。

クロスムーブとは手をクロスさせて次のホールドを取りにいくムーブです。

ポケットや小さなホールド等、マッチ(両手持ち)出来ないホ−ルドでトラバース(横移動)する際に使います。

時間： 金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

今週のテーマは「カウンターバランス」です。

壁に取り付いているだけでつらい、しんどいといった方達はバランスが悪い状態で取り付いているため、最終的に力尽きて落ちてしまうことが大半です。

対角線での固定や力を抜くことも大事ですが、基礎的なこととして自分のバランスの良い位置をさがすことの方が重要です。

バランスの良い位置が見つけられ、それを意識しながら登れるようになれば、あなたも中級者の仲間入りです◎

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

今週のテーマは「クリンプ」です。

クリンプとはカチ持ちともいい、小さなホールドに指をそろえてホールドに置き、親指を人さし指の上に乗せるようにして持つ方法をいいます。

小さなホールドを保持する時に安定する持ち方なので、初心者の方から中級者の方まで覚えておいて損はないテクニックです。

ぜひこの機会に練習してみましょう。

今週も特別な課題を作ってお待ちしております。

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

バルジ壁のホールドの入替を行いますのでお知らせします。

バルジ壁はホールド入替中ご利用いただけませんので、ご了承ください。

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日時

5月30日(土) 20:00~

5月31日(日) 10:00~終日

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ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

今週のテーマは「トゥフック」です。

トゥフックとは文字通り、つま先をホールドにひっかけるテクニックです。

トゥフックをマスターすれば、今までデッドポイントや飛び込んでとっていた遠いホールドを、スタティックに、確実にとることができます。

掛け方からコツまで丁寧にお教えします。

今週も特別な課題を作ってお待ちしております。

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

前回のヨガ教室が急遽中止となり、大変申し訳ありませんでした。

しかし、来月にて再び開催が決定いたしましたのでお知らせします◎

ヨガはパフォーマンスを上げるための体作りや、準備運動として、それにクライミング後のクールダウンとしても有効だと考えられています。
ぜひ、この機会に体験して下さい。

今週のテーマは「ヒールフック」です。

ヒールフックとは文字通り、かかとをホールドにひっかけるテクニックです。

一概にヒールをひっかけるといっても色んな掛け方があり、上手く決まると腕の力を節約できる使えるテクニックです！

掛け方からコツまで丁寧にお教えします。

今週も特別な課題を作ってお待ちしております。

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

今週のテーマは「オープンハンド」です。

オープンハンドとはホールドを保持する際、指を伸ばして保持することをいいます。

オープンハンドでホールドを持つことによって、保持力の向上、ホールドを効かせるための体勢の作り方、または適切な重心移動方法など色々な技術向上を望めます。

今週も特別な課題を作ってお待ちしております。

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜

マンスリー更新しました◎

今月も30課題たっぷりありますので、皆様のご来店お待ちしています。

黄色のテープが目印、全ての課題を完登できる猛者が何人現れるのか？

リード壁にも課題が散らばってますので、要注意です！

チェックシートもありますのでご利用ください◎

今週のテーマは「デッドポイント」です。

デッドポイントとは、持ちにくいホールドが連続して続く時や、次の動きを組み立てる余裕がない時などに使えるテクニックです。

課題が難しくなれば必ずでてくる動きですので、この機会に練習してはいかがでしょうか？

時間：   金曜　１８：３０〜

土曜　１０：００〜　１７：００〜