今週のテーマは「引きつけとクロスムーブ」です。
持っているホールドを引きつける事は、力のない女性などは苦手に感じているかと思います。
しかし、ただ力で引きつけるだけではなく、ちょっとしたコツで上手く引きつける事が出来ます。
遠く感じているホールドを止める事が可能です。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
カテゴリー: お知らせ・イベント
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「サイドとアンダー」です。
サイド、アンダーは共に持ち方のことをいいます。
頻繁に出てくる持ち方ですので習得必須です！！
課題を用意していますのでこの機会に登りましょう◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
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今週のテーマは「足の順番」です。
クライミングを始めたばかりで、右手、左手、右足、左足のどれを先に動かしていいかわからない人は多いと思います。
クライミングは足の位置一つで、今まで不可能に思えた動きが急に出来たりします。
その足にどうやって乗せていくかという足の順番が非常に大事で、それで辛くも、楽にもなります。
今週も課題を作ってお待ちしていますので、是非この機会に足の順番を練習してみましょう◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
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今週のテーマは「キョン」です。
キョンとはドロップニーともいい、片方のヒザが下を向くまでひねり、両足を突っ張ることで身体を安定させるムーヴです。
特に中・強傾斜で力を発揮し、下半身を両足でロックして安定感が増します。
力のない方や女性にもオススメのテクニックです◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
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今週のテーマは「ハイステップ」です。
ハイステップとは名前の通り足を高くあげてホールドにのり込むテクニック。
遠いホールドを取りにいく時などに使えます。
より高く足をあげれば、より遠くのホールドを取りにいけるのですが、その分柔軟性が必要。
苦手な人は是非この機会に練習を◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「対角線(ダイアゴナル)」です。
対角線とは対角線でのバランス保持のことをいいます。
右手に対し左足、左手に対し右足に荷重していけば、安定した登り方が出来ます。
以前から何度も繰り返しているテーマですが、クライミングにおける基本的な登り方ですので、ぜひこの機会に練習してみましょう。
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
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今週のテーマは「デッドポイント」です。
デッドポイントとは、持ちにくいホールドが連続して続く時や、次の動きを組み立てる余裕がない時などに使えるテクニックです。
課題が難しくなれば必ずでてくる動きですので、この機会に練習してはいかがでしょうか？
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「乗り込み」です。
何回か繰り返し行ってきたテーマですが、まだまだ苦手な方が多く見受けられます。
始めたばかりの方、特に女性の方に多いように感じるのですが、ちょっと高く上げたホールドに「片足で乗っていく」のが怖くて、次のホールドに手が届かない方。
この機会に「乗り込み」を練習すれば届くはずです◎
時間： 金曜 １８：３０〜
土曜 １０：００〜 １７：００〜
○シルバーウィーク中の営業時間のお知らせ○
シルバーウィーク(9月18日〜23日)の営業時間は以下の通りとなります。
9月18日(金) 14:00〜22:30
9月19日(土) 10:00〜22:30
9月20日(日) 10:00〜20:00
9月21日(月) 10:00〜20:00
9月22日(火) 10:00〜20:00
9月23日(水) 10:00〜18:00
20日以降の営業時間が変更されていますので、ご注意ください。
みなさまのご来店お待ちしております。
◎無料ワンポイントレッスン◎
今週のテーマは「スローパー」です。
「スローパー」とは関節を曲げて持つ事ができない丸いホールドのことをいいます。
形状が丸いため、腕や指の力では引き上げられません。初心者の方には最初の壁として感じる方も多いのではないでしょうか？
保持するためにはちょっとしたコツがありますので、スローパーが苦手な方は是非この機会に克服してみましょう◎